روزانه پنج پیمانه معادل 219 گرم از محصول را در دو لیوان آب یا شیر بدون چربی حل کرده و میل نمایید.
مطابق با ذائقه، می توانید مقدار مایع مصرفی را کم یا زیاد نمایید.
جهت تقویت عمومی ورزشکاران
دور از نور و رطوبت و در دمای بین 15 تا 30 درجه سانتی گراد نگهداری شود.
| در هر 5 پیمانه | 219 گرم |
| calories | 838 |
| total fat | 9g |
| saturated fat | 5g |
| trans fat | 0.5g |
| sodium | 171mg |
| carbohydrate | 126g |
| sugar | 4g |
| protein | 64g |