پروبیوتیک‌ها نوعی باکتری‌های مفید هستند که به ویژه برای سلامت دستگاه گوارش انسان اهمیت زیادی دارند. این باکتری‌ها به حفظ تعادل در روده کمک نموده و از رشد باکتری‌های مضر که می‌توانند منجر به عفونت و التهاب در روده شوند، جلوگیری می‌کنند. پژوهشگران این میکروارگانیزم‌ها را به عنوان موجوداتی توصیف کرده‌اند که برای میزبان خود، یعنی همان بدن انسان، فواید زیادی در زمینه سلامت به ارمغان می‌آورند.
مکمل‌های پروبیوتیک شامل میکروارگانیسم‌های زنده‌ای هستند که به بهبود سلامت دستگاه گوارش و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند. این مکمل‌ها با تنظیم سطح باکتری‌های مفید در بدن، به عملکرد بهتر سیستم گوارشی یاری می‌رسانند. انواع مختلفی از پروبیوتیک‌ها وجود دارد، اما برای اینکه یک پروبیوتیک واقعاً مفید باشد، باید ویژگی‌های خاصی داشته باشد:
تعدادی از عوامل می‌توانند تعادل میکروبیوم بدن را تحت تأثیر قرار دهند و در نتیجه نیاز به مصرف مواد غذایی پروبیوتیک را ایجاد کنند. این عوامل شامل موارد زیر است:
در ادامه به بررسی فواید کپسول یا قرص پروبیوتیک خواهیم پرداخت:
پروبیوتیک‌ها شامل باکتری‌های مفید هستند که می‌توانند به بهبود سلامت کمک کنند. این میکروارگانیسم‌ها با بازگرداندن تعادل طبیعی باکتری‌های روده، به ویژه در شرایطی که باکتری‌های مضر افزایش یافته‌اند، موثر عمل می‌کنند. عدم تعادل باکتری‌ها ممکن است به دلایل مختلفی مانند بیماری، مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها یا رژیم غذایی نامناسب رخ دهد و می‌تواند عواقبی نظیر آلرژی، مشکلات گوارشی و مشکلات روانی به همراه داشته باشد. پروبیوتیک‌ها معمولاً در غذاهای تخمیر شده یا به صورت مکمل مصرف می‌شوند و به طور کلی برای اکثر افراد بی‌خطر هستند.
تحقیقات صورت گرفته نشان می‌دهند که سلامت روده می‌تواند بر خلق و خو و سلامت روان تاثیرگذار باشد. مطالعات مختلف نشان داده‌اند که مکمل‌های پروبیوتیک می‌توانند به بهبود برخی اختلالات روانی کمک کنند. به عنوان مثال، مصرف پروبیوتیک‌ها می‌تواند علائم اضطراب و افسردگی را کاهش دهد و به بهبود سلامت عمومی کمک کند. در یک مطالعه، افرادی که به مدت 6 هفته از ماست پروبیوتیک یا کپسول پروبیوتیک استفاده کردند، بهبودهایی در سلامت روان خود مشاهده نمودند. به علاوه، در بیماران مبتلا به افسردگی، مصرف پروبیوتیک‌ها به کاهش علائم و التهاب کمک کرده است.
پروبیوتیک‌ها به دلیل توانایی در کاهش خطر اسهال، به ویژه اسهال ناشی از مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها، شناخته شده‌اند. آنتی‌بیوتیک‌ها می‌توانند تعادل باکتری‌های روده را مختل کنند و پروبیوتیک‌ها می‌توانند به کاهش این عوارض کمک کنند. تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف پروبیوتیک‌ها می‌تواند خطر اسهال مرتبط با آنتی‌بیوتیک را تا 42 درصد کاهش دهد و همچنین در موارد دیگر اسهال نیز موثر هستند. به طور کلی، نوع و دوز پروبیوتیک مصرفی بر اثربخشی آن تاثیر دارد.
همچنین پیشنهاد می‌شود مقاله علائم و عوارض پولیپ معده را نیز مطالعه نمایید.
در ادامه به بررسی مهم‌ترین و محبوب‌ترین پروبیوتیک‌های رایج در داروخانه‌ها خواهیم پرداخت:
فمی لاکت توپلاس با فرمولاسیون نوآورانه و حاوی مقادیر بالایی از باکتری‌های مفید و پری‌بیوتیک فروکتوالیگوساکارید، به تأمین پروبیوتیک روزانه برای خانواده کمک می‌کند. این محصول با بازسازی فلور طبیعی روده، به بهبود عملکرد گوارش و تقویت سیستم ایمنی کمک می‌نماید. به علاوه، کپسول فمی لاکت توپلاس در پیشگیری و کاهش دوره اسهال ناشی از آنتی‌بیوتیک، اسهال‌های مسافرتی و ویروسی مؤثر است و علائم سندروم روده تحریک‌پذیر و بیماری‌های التهابی روده را بهبود می‌بخشد. یکی از ویژگی‌های مهم این محصول، استفاده از کپسول‌های انتریک است که از آسیب به باکتری‌ها در حین عبور از معده جلوگیری می‌کند و کیفیت و پایداری آن را تضمین می‌نماید.
پودر پروبیوتیک بایوکید با غنی‌سازی از میکروارگانیسم بیفیدوباکتریوم لاکتیس، در نهایت به حفظ سلامت و بهبود عملکرد دستگاه گوارش کودکان کمک می‌کند. این مکمل در کاهش اختلالات گوارشی مانند نفخ و یبوست مؤثر است و همچنین در پیشگیری و درمان اسهال‌های عفونی در کودکان نقش مهمی دارد. پروبیوتیک‌ها با تعدیل فلور میکروبی روده، به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کنند. این پودر فاقد ترکیبات لبنی و گلوتن بوده و مناسب برای کودکان بالای دو سال و بزرگسالان است.
پودر فیبر پروبیوتیک پارسی لاکت به حفظ سلامت دستگاه گوارش، جذب غذا، بهبود هضم و تقویت سیستم ایمنی کمک بسزایی می‌کند. این مکمل باکتری باسیلوس کوآگولانس را به روده می‌رساند و پس از قرار گرفتن در شرایط مناسب، فعالیت خود را آغاز می‌کند. این باکتری‌ها با تولید آنزیم‌های گوارشی و مواد تحریک‌کننده سیستم ایمنی، به هضم بهتر غذا و تقویت ایمنی کمک می‌کنند. همچنین، فیبر موجود در این محصول منجر به بهبود رشد و عملکرد باکتری‌های مفید روده می‌شود.
کپسول دیلیست حاوی مخمر مفید ساکارومایسس بولاردی است که به عنوان یک پروبیوتیک شناخته می‌شود. این مخمر با خواص ضد میکروبی و آنتی‌اکسیدانی، به تقویت سیستم ایمنی بدن و تسریع بهبودی کمک می‌کند. این کپسول‌ها به دلیل مقاومت در برابر اسیدهای معدی و صفراوی و پایداری در برابر آنتی‌بیوتیک‌ها، به راحتی در بدن عمل می‌کنند.
کپسول بایو فم حاوی باکتری‌های پروبیوتیک است که قابلیت انتقال از دستگاه گوارش به واژن را دارند. این باکتری‌ها پس از عبور از روده، به دستگاه تناسلی می‌رسند و تأثیر خود را آغاز می‌کنند. در حالی که کپسول‌های خوراکی زمان بیشتری برای تأثیرگذاری نیاز دارند، آن‌ها به عنوان ابزاری برای جلوگیری از انتقال باکتری‌های مضر از روده به واژن و کاهش خطر عفونت‌ها توصیه می‌شوند.
پروبیوتیک‌ها میکروارگانیسم‌های زنده‌ای هستند که به خاطر ادعای فواید سلامتی‌شان، به ویژه در بهبود یا بازسازی فلور میکروبی دستگاه گوارش، مورد توجه قرار می‌گیرند. این ترکیبات به عنوان افزودنی‌های مجاز شناخته می‌شوند، اما در موارد نادر ممکن است باکتری‌ها با میزبان تعامل داشته باشند و عوارض جانبی ناخواسته‌ای ایجاد کنند. شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد پروبیوتیک‌ها می‌توانند در کاهش برخی علائم سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) موثر باشند. با این حال، بسیاری از ادعاهای مربوط به فواید سلامتی پروبیوتیک‌ها، مانند درمان اگزما، از لحاظ علمی مستند نیستند و نیاز به تحقیقات بیشتری دارند. همچنین کپسول آیروفیکس را نیز مشاهده نمایید.
0 دیدگاه